Senderismo

Safety - Freedom - Exploration - Adventure - Flexibility - Dynamic Approach

GUIDED WALKS IN THE SOUTH WEST OF IRELAND

SENDERISMO

Ascents to Carrauntoohil
Guided walks Killarney
Wild Atlantic Way hiking
Guided walks Carrauntoohil

Escenario espectacular

El viaje a través de Gap of Dunloe muestra la majestuosidad gris y púrpura de Purple Mountain y MacGillycuddy's Reeks, que contrasta con Mangerton Plateau y los dramáticos pasos de montaña alrededor de Horses Glen.

Esta presente la magia vibrante, con el verde predominante del verano en los valles y bosques del Parque Nacional de Killarney, que se transforma en un rico tapiz de diferentes tonos de marrones dorados a medida que el verano se convierte en otoño sobre las montañas del condado de Kerry.

Las montañas de Kerry "Naturaleza salvaje"

Agua que corre en arroyos, ríos, cascadas y lagos cerca del Salvaje Océano Atlántico; bosques con árboles nativos y milenarios cubiertos de musgo; flores silvestres, helechos, brezos y aulagas; ciervos, cabras salvajes, águilas de cola blanca, zorros; Restos de viviendas construidas por habitantes anteriores hace miles de años te harán detenerte.

Caminar en este escenario potenciará el lado positivo de tu personalidad y te llenará de una sensación de bienestar.

SENDERISMO Y MINDFULNESS

Cuando practicamos senderismo, de forma natural activamos algunos elementos de Mindfulness:

Atención y concentración.

Respiración profunda.

Siente tu cuerpo en movimiento.

Vive el momento presente.

Meditación activa.

Escuche el ritmo de su corazón.

Mientras camina a un ritmo lento y cómodo.

Todas las caminatas programadas son una buena oportunidad para experimentar atención plena durante la actividad. El resultado inmediato después de la caminata es el equilibrio en la energía de tu cuerpo, tus pensamientos y sentimientos.

Resultados a largo plazo de practicar Senderismo y Mindfulness:

Es una forma eficaz de controlar los estados de ánimo y la depresión.

Ayudará a lidiar con el estrés y la ansiedad.

Mejorará el rendimiento del corazón y bajará la presión arterial.

Mejorará el estado físico, la resistencia y el rendimiento de los pulmones.

Es una forma efectiva de fortalecer el sistema inmunológico.

También ayuda a dormir mejor y a controlar el peso corporal.

El concepto de Mindful Hiking, que ha evolucionado a partir de la experiencia de Cesar al caminar en este espectacular paisaje, anima a sus compañeros de caminata a disfrutar, amar y respetar el entorno natural y no dejar rastro, salvo sus recuerdos felices.

VISIÓN GENERAL DE LA ACTIVIDAD

Los paseos pueden adaptarse a condiciones cambiantes.

El clima, la época del año, las condiciones del terreno, la distancia, el ascenso, el tiempo, el ritmo, la calidad del equipo para andar, su nivel de condición física, cómo se siente (nivel de energía), la experiencia de andar en montaña y la capacidad del grupo, son factores que determinarán el grado real de dificultad de una caminata. Por ejemplo, el suelo mojado (rocas, hierba) dificulta mantener el equilibrio y aumenta el riesgo de resbalones.

Las caminatas se realizan en terrenos variados a diferentes ritmos. Algunas secciones de las rutas se realizarán a través de páramos pantanosos húmedos y duros, terreno accidentado irregular, áreas con brezos, hierba o helechos, y tramos de montaña con terreno empinado.

A menudo hacemos paradas breves para recuperar el aliento; admirar las montañas, la flora y la fauna; para tomar fotografías; para almorzar, etc. Después de una caminata, puede sentirse un poco cansado, pero tiene la impresión de que el tiempo pasó rápido y tiene una sensación de felicidad y bienestar. Esas son las señales de que disfrutó mucho de la caminata.

No importa la temporada, o cuántas veces hayas visitado, cada vez te llenará de alegría.

EQUIPO DE SENDERISMO

Todo el año

Por seguridad, comodidad y para hacer frente al clima en Irlanda. Te ayudará a mantenerte seco, un factor importante para disfrutar de un paseo cuando llueve. Por favor, tened en cuenta que en verano con mal tiempo en la montaña algunos días son como en invierno.

Botas de montaña impermeables.

Botas o zapatos de montaña (verano).

Polainas.

Buenos calcetines calientes.

Pantalón de poliéster resistente al agua.

Camiseta base térmica.

Chaqueta polar térmica.

Pantalón y chaqueta impermeables.

Gorro y guantes.

Camiseta térmica de repuesto, gorro y guantes.

Mochila con funda impermeable.

Bastones (opcional)

Comida y agua.

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SENDERISMO Y MINDFULNESS

VISIÓN GENERAL DE LA ACTIVIDAD

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